大热天吃咖哩饭。。有够刺激的啦~~热呼呼的白饭搭配香滑的咖哩。。就单一一道菜就可以让孩子们扒多两口饭了!!尤其大热天。。胃口都闷闷的。。得来道较醒胃的料理。。呵呵呵。。好辣!好辣!~~
话说回来。。咖哩可是大多数人的最爱。。无论是以什么方式来料理都是大受欢迎的。。这一次选择了一蔬菜为主的咖哩饭,不止下饭而且还很健康。。大朋友小朋友都很喜欢!!
本想烤面包的咪咪。。又犯懒惰病了。。就因为这几天人不舒服。。好想睡觉。。所以孩子们的面包得押后。。就就明天吧!!
不烤面包就奖赏道好吃的料理补偿咯。。来咯来咯。。爸爸和孩子们喜欢的蔬菜咖哩饭!!
蔬菜总汇咖哩饭
材料:
猪绞肉:300克
蒜头:2~3瓣 (切末)
姜:20克 (切末)
黄,红甜椒:各1个(切块)
洋葱:1个(切丁)
茄子:1条(切圆块)
盐:少许
咖哩粉:2小匙
月桂叶:1叶
咖哩块:3块(60克)
~咪咪选择猪肉咖哩酱(巴刹购得)
水:700毫升
酱油:1/2大匙(可以自行调整)
芒果泥:半个(咪咪采用马铃薯泥)
配菜:
秋葵:8~10支
莴苣:4~6片
小番茄:4~6粒
做法:
1.锅子加热,下油加入蒜头和姜末,以中火炒出香气。放入洋葱丁炒至洋葱带点黄色。
2.加入猪肉碎,炒至变色。加入咖哩粉,继续炒至香味出来。
3.加入甜椒,茄子。稍微炒下。
4.加入水和月桂叶。以小火熬煮约20分钟。加入咖哩块,煮至溶化。
5.以酱油调味。最后再加入芒果泥。煮下下就搞定!!
喜欢咖哩饭的朋友们一定不容错过这好吃又健康的咖哩饭吧!!不要留恋嘛嘛挡咯。。回家给自己煮到爱心爆满的咖哩饭咯。。。Yeah..いただきますよ。。^^